Snelle, gezonde tonijnsalade – recept

Koop je tonijnsalade in de winkel, dan eet je meer mayonaise dan tonijn!

Ik maak dus al sinds jaren zelf mijn tonijnsalade, 5 minuutjes werk (of zelfs nog niet), en je hebt meteen een lekkere én gezonde tonijnsalade, zonder mayonaise.

Recept tonijnsalade

Ingrediënten

  • 1 blikje tonijn
  • 1/2 rode ui
  • 2 eetlepels griekse yoghurt
  • 1/2 theelepel mosterd
  • snuifje kruidenzout
  • gehakte peterselie

Hoe maak je de tonijnsalade?

Héél simpel. Giet het water af van het blikje tonijn en doe de tonijn, samen met alle andere ingrediënten in een hakmolentje of in een kom. Meng alles en klaar!

Je kan ook 1 eetlepel mayonaise nemen en 1 eetlepel yoghurt. Zo deed ik het in het begin, om er aan te wennen zeg maar. Maar nu eet ik het steeds zonder mayonaise.

Smakelijk!

Share: