Update: Open Keuken met Sandra Bekkari zit er op. Maar liefst 290 afleveringen zijn de revue gepasseerd. Boordevol inspiratie heeft Sandra ons de laatste 2 jaar verwend met lekkere en gezonde recepten.

Hieronder vind je een overzichtje van alle recepten die Sandra Bekkari heeft klaargemaakt tijdens Open Keuken. Je vind er telkens de aflevering, datum van de aflevering en de klaargemaakte recepten. Is het recept ook in één van de boeken verschenen, dan kan je daarnaast ook het boeknummer en pagina nummer terug vinden.

Indien het recept niet in de boeken staat, kan je dit natuurlijk terug bekijken op de website van VTM open keuken. Linkjes kan je vinden in sommige recepten of helemaal onderaan deze pagina.

Ben je op zoek naar een specifiek recept, dan kan je ook de zoekfunctie gebruiken in de tabel.

Welke is jouw favoriete Sandra Bekkari recept? Laat het weten in de reacties!

Vol spanning en zelfs met een beetje stress vertrok ik als een kind die op schoolreis mag naar de Nooit Meer Diëten dag in Oostende.

Ik zou er voor de eerste keer Sandra ontmoeten. Toch wel een beetje spannend want Sandra is mijn grote voorbeeld. Dankzij Sandra is mijn levensstijl volledig veranderd en eet ik nu gezond, heb ik meer energie en voel ik me beter!

Al enkele malen probeerde ik de vanillewafels van Sandra Bekkari te maken. Echter zonder succes, telkens gingen de wafels open in het wafelijzer en ze plakten dus langs beide zijden aan het wafelijzer. Ik kreeg al de tip om ze langer te bakken, maar dan had ik bijna zwarte wafels. Ook niet zo aangenaam.

Siliconen wafelvormen

Omdat ik ze wel persé wilde maken, dacht ik aan siliconen wafelvormen.

Gezond eten vraagt wat planning. Zeker als je het niet gewoon bent, zoals ik. Ik ging tot voor kort vaak naar de winkel zonder boodschappenlijstje, zonder plan wat ik zou eten. Enkele kant en klare maaltijden, enkele pakken vlees & blikgroenten en klaar. Eenvoudig, want dat alles blijft ook nog eens lang goed.

Nu ik de stap naar gezond gemaakt heb, is het een hele opgave om te gaan winkelen. Al heb ik toch al wat geleerd. Sinds kort ontdekte in de Paprika app. Deze app maakt het mogelijk om al je recepten op te slaan, met deze recepten een weekplanning te maken en van daaruit je boodschappenlijstje op te maken.

Ik laat je even meekijken en leg even kort uit hoe het werkt.