De hele week kan je in Ring Shopping Kuurne de laatste gezondheidstrends ontdekken. Lezingen, workshops, yoga sessies, lichaamsmetingen, …
Zaterdag was de eerste dag en ik was graag van de partij met een lezing en signeersessie van Claudia Van Avermaet en een workshop van Or Tea.
Gezien ik al eerder een workshop van Or Tea volgde (lees hier mijn verslagje), ging ik speciaal langs voor Claudia Van Avermaet. Ik ken Claudia en haar visie op gezond uiteraard al. Ik heb 3 van haar 4 boeken en volgde ook reeds een yoga sessie bij haar. Maar de laatste weken/maanden ben ik niet zo gezond bezig.
Het sporten is verminderd sinds ik veranderde van werk, mijn eetgewoontes zijn door een moeilijke periode (o.a. door het overlijden van mijn lieve snuffel) helemaal in de war gestuurd. Tijd dus voor een nieuwe boost. Ik was al een tijdje op zoek naar wat motivatie, die ik maar niet kon vinden. Zo’n lezing is voor mij dan ideaal om terug nieuwe energie te krijgen.
Claudia focust niet op gewicht verliezen. Wél op een gezond, fit en energiek lichaam. Want het is een feit, veel mensen zijn vermoeid de dag van vandaag en hebben te maken met stress, burn-outs, …
Een paar tips die bij me zijn blijven hangen:
- Zorg voor een langdurige energie door gezonder te eten, meer spieren en minder stress. We grijpen snel naar een cola of een koekje, maar dat zorgt helaas maar voor 15-20 minuutjes energie
- Eet je zoet fruit zoals mango, eet het dan samen met wat kokosroom
- Leer etiketten lezen! -> dat is er eentje waar ik persoonlijk erg moet op letten!
- Zorg voor een goede ademhaling
- Ga in het bos wandelen om te ontstressen. De bomen geven een bepaalde stof af die je immuunsysteem versterken. Veel beter dus dan een wandeling in de winkelstraten 😉
- Ga liever elke dag 15 minuutjes lopen, dan één maal in de week een uurtje
- En vooral: begin stap voor stap en ga niet in één keer alles veranderen. Begin bvb met een gezond ontbijt.
Ik kan je ten zeerste aanraden om eens een lezing van Claudia te volgen, het geeft je direct zin om te beginnen met een gezonde, energieke levensstijl.
Fijn ook dat Claudia de tijd nam voor iedereen, onze boeken signeerde én lekkers mee had 😉
Ohja, nog een leuk weetje: boek 5 én boek 6 van Claudia komen eraan. Stip alvast mei en oktober aan in je agenda!
Fit ‘n fabulous week
Volgende week ben ik opnieuw van de partij tijdens Fit ‘n fabulous voor de lezing van Julie van den Kerchove, een vegan food blogger. Ik ken haar niet, maar ben wel benieuwd wat ze te vertellen heeft. Kom jij ook?
Deze week kan je er ook nog een initiatie yoga volgen. Ook erg aan te bevelen, want yoga kan echt voor iedereen, je hoeft er geen been voor in je nek te leggen 😉
