Recepten Open keuken met Sandra Bekkari – overzicht

Update: Open Keuken met Sandra Bekkari zit er op. Maar liefst 290 afleveringen zijn de revue gepasseerd. Boordevol inspiratie heeft Sandra ons de laatste 2 jaar verwend met lekkere en gezonde recepten.

Hieronder vind je een overzichtje van alle recepten die Sandra Bekkari heeft klaargemaakt tijdens Open Keuken. Je vind er telkens de aflevering, datum van de aflevering en de klaargemaakte recepten. Is het recept ook in één van de boeken verschenen, dan kan je daarnaast ook het boeknummer en pagina nummer terug vinden.

Indien het recept niet in de boeken staat, kan je dit natuurlijk terug bekijken op de website van VTM open keuken. Linkjes kan je vinden in sommige recepten of helemaal onderaan deze pagina.

Ben je op zoek naar een specifiek recept, dan kan je ook de zoekfunctie gebruiken in de tabel.

Welke is jouw favoriete Sandra Bekkari recept? Laat het weten in de reacties!

Alf.	Datum	Recept	Boek
	Seizoen 1
1	28/08/2017	Spaghetti courgetti - citruslimonade	NMD2 153 / -
2	29/08/2017	Granola met chocolade - wraps met wokgroenten en kalkoenblokjes	- / NMD1 179
3	30/08/2017	Mosselen met Provençaalse saus en mayonaise	NMD2 189
4	31/08/2017	Kip met gepofte prei, prinsessenbonen en appel-mosterd dressing	-
5	01/09/2017	Ijslolly's van blauwe bessen - Pizetta’s	NMD3 192 / NMD2 147
6	04/09/2017	Aardappelpuree met bloemkool en garnaaltjes - eiersalade	- / NMD2 128
7	05/09/2017	Salade met gegrilde nectarines - courgette-rucola soep	- / NMD2 123
8	06/09/2017	Kalkoenbrochettes met mangosaus en groenten	NMD3 153
9	07/09/2017	Varkenshaasje met mosterd, wortelpuree en shiitakes.	-
10	08/09/2017	Chocolademousse – zalm met notenkruidenkorst	NMD2 192 / NMD1 173
11	11/09/2017	Vogelnestjes met pesto en mozzarella – smoothie met blauwe bessen	NMD3 171 / NMD1 78
12	12/09/2017	Vispannetje met prei & venkel en selder	-
13	13/09/2017	Kip met ananas en amandeldressing en rijst - studentenhaver met chocolade	NMD1 161 / NMD3 91
14	14/09/2017	Quinoa met honingtomaatjes en erwtjes – velouté van erwtjes	NMD2 127 / NMD1 99
15	15/09/2017	Melanzane alla parmigiana - rode bietensapje met appel en gember	- / NMD2 84
16	18/09/2017	Salade met rucola, mango, avocado en gerookte zalm - lasagne met spinazie en ricotta	NMD3 126 / NMD4 169
17	19/09/2017	Zoete puntpaprika's uit de oven met mozzarella en tomaat - wortelsoep met fruitige, frisse toets	NMD1 176 / NMD1 98
18	20/09/2017	Havermoutkoekjes met chocolade - amandelbroodje	- / NMD1 93
19	21/09/2017	Mc Sana met ovenfrietjes	NMD2 144
20	22/09/2017	Tortilla met honingtomaatjes en spinazie - ricottadessert met munt, limoen en pruimen	NMD2 159 / NMD1 197
21	25/09/2017	Bloemkoolsoep met geroosterde hazelnoten - gegratineerde hespenrolletjes met witloof	NMD3 98 / NMD3 159
22	26/09/2017	Mango-vanille smoothie - kabeljauwhaasje met amandelkorst en wortelpuree	NMD2 85 / NMD3 150
23	27/09/2017	Lauwe salade met zoete aardappel, rucola en buffelmozarella - amandeltaartjes met blauwe bessen	- / NMD3 195
24	28/09/2017	Zuiders kalkoenstoofpotje met zilvervliesrijst	NMD2 154
25	29/09/2017	Scampi diabolique - kaascrackers	- / NMD3 108
26	02/10/2017	Broccolicouscous met spinazie, rosbief en dragondressing.	-
27	03/10/2017	Schelvishaasje uit de oven met shiitake en trostomaatjes - lunchsalade quinoa Caprese	NMD1 166
28	04/10/2017	Kruidige peterselie gehaktballetjes met frietjes van pastinaak - soepje van pastinaak en broccoli.	NMD1 174 / NMD1 103
29	05/10/2017	Pasta met paddenstoelen en kerstomaatjes - aarbeiencoulis met griekse yoghurt en granaatappelpitjes	NMD2 150 / NMD2 196
30	06/10/2017	Vanillewafels met vers fruit - Tomaat met spinazie en spiegelei uit de oven	NMD3 75 / NMD3 77
31	09/10/2017	Varkensmignonette met quinoa, portobello en sinaasdressing	-
32	10/10/2017	Soep van geroosterde pompoen - mediterraanse torentjes van courgette, tomaat en mozzarella	NMD1 100 / NMD1 121
33	11/10/2017	Chicken nuggets met sesamkorst en groentefrieten - rode vruchten soepje met speculaas	- / NMD2 198
34	12/10/2017	Viscurry met tomaat en kurkuma - Matcha latte	- / NMD3 86
35	13/10/2017	Healthy brownies	NMD3 188
36	16/10/2017	Lamskoteletten met broccolistoemp en wortelen	NMD2 181
37	17/10/2017	Falafelburgers met tzatziki - hummus van rode biet	NMD3 184 / NMD2 118
38	18/10/2017	Havermout pannenkoekjes met appel en kaneel - witloof - preisoep met appel.	NMD2 75 / NMD2 99
39	19/10/2017	Chicken tikka masala - appel -kokoswaterdrink	NMD3 147 / -
40	20/10/2017	Groenteschotel met paddestoelen en kalfsgehakt - gemarineerde peren met pure chocoladesaus	NMD3 165 / NMD1 198
41	23/10/2017	Krachtige kippensoep met shiitake - superfood omelet	NMD3 101 / NMD2 165
42	24/10/2017	Rozijnenbrood met walnoten - salade van gegrilde geitenkaas met verse vijgen	NMD2 70 / NMD1 115
43	25/10/2017	Soep van geroosterde venkel, wortel en gember - speltwraps met ricotta en gerookte zalm	NMD3 99 / NMD3 121
44	26/10/2017	Muffins met bramen - smoothie van ananas, munt en yoghurt	- / -
45	27/10/2017	Tataki van zalm met wokgroenten en avocadomayonaise - hot ginger lemon tea	- / NMD5 84
46	30/10/2017	Salade van butternut met kikkererwten en granaatappeldressing - kokosballetjes met noten en chocolade	NMD3 180 / NMD3 81
47	31/10/2017	Minestrone - spelttoast met verse sardines, tomaat en knoflook.	NMD2 120 / NMD1 119
48	01/11/2017	Pittige borrelnootjes - kalfslapjes met regenboogwortels en een pesto van wortelloof en dragon	NMD2 103 / -
49	02/11/2017	Homemade chocolade pops - kruidige pilaf met selder, prei en scampi's	NMD3 70 / -
50	03/11/2017	Dessertglaasje met chocopops, fruit en yoghurt - pittig kipslaatje met witloof en honing-mosterd vinaigrette	- / -
51	06/11/2017	Groentesoep à la minute - Steak tartaar met aardappelwedges	NMD1 104 / -
52	07/11/2017	Dessertje van gegrilde ananas en kiwi - geroosterde Hokkaido pompoen	- / -
53	08/11/2017	Kalkoenfajita's met paprika - chocolade mug cake uit de oven	- / NMD3 74
54	09/11/2017	Zalm uit de oven met venkel, wortel en komijn - hapje van platte kaas met gember, wortel en sinaaspappel	NMD2 167 / -
55	10/11/2017	Havermoutburgers met mozzarella, knolselder en guacamole - spelttoast met guacamole, ei en bieslook	- / NMD3 128
56	13/11/2017	Soep van tomaat en geroosterde puntpaprika - tabouleh van bloemkool met kikkererwten en granaatappelpitten	NMD2 98 / NMD2 132
57	14/11/2017	Gekarameliseerde kalkoenblokjes met cashewnoten - gezonde groentechips	NMD3 132 / NMD3 109
58	15/11/2017	Cake van zoete aardappel - croque van zoete aardappel met cottage cheese en scheuten	NMD3 92 / -
59	16/11/2017	Vis in papillot met groenten en krielaardappeltjes - crumble van appel, blauwe bessen en frambozen	NMD3 166 / NMD2 77
60	17/11/2017	Kalfsoesters met rodekoolpuree en beukenzwammen - worteldip met curry en appel	- / -
61	20/11/2017	Parelhoen met notenkorst, spruitjes en een puree van muskaatpompoen - carpaccio van gepofte rode biet	NMD1 170 / NMD1 116
62	21/11/2017	Portobello's met spinazie en geitenkaas - lepelhapje met tartaar van verse makreel, munt en rode appel	- / NMD1 153
63	22/11/2017	Vol-au-vent met ovenfrietjes - marsepeinballetjes	NMD 4 179 / NMD1 190
64	23/11/2017	Carpaccio van St Jakobsvruchten - soep van zoete aardappel met St Jakobsvruchten	- / -
65	24/11/2017	Witloofbootjes met kingcrab - Chateaubriant met bearnaisesaus en groentenfrietjes	NMD3 104 / NMD3 183
66	27/11/2017	Quiche van amandelmeel met courgette, spinazie en champignons - glaasje van grijze garnaal, mango en granaatappel	- / NMD1 157
67	28/11/2017	Gemarineerde zalm met paksoi, prei en zilvervliesrijst - hapje met eend, citrus en balsamico dressing	- / -
68	29/11/2017	Wortelcake'jes met een topping van griekse yoghurt - mini pizza's van courgette	- / NMD2 104
69	30/11/2017	Kabeljauw uit de oven met kruidenkorst, groene asperges en zeekraal - hapje van pittige lagoustine	NMD2 173 / -
70	01/12/2017	Eendenborstfilet met puree van peterseliewortel, veenbessensaus en cantharellen - cocktail van cava & granaatappel	- / -
71	29/01/2018	Citroenkip met zoete aardappel, wortelslierten en spinazie - Golden milk	- / NMD5 84
72	30/01/2018	Stoemp van boerenkool met gepocheerd ei en garnaaltjes - sabayon van sinaasappel met amandelen	- / NMD4 188
73	31/01/2018	Fish & chips met tartaarsaus - dessertcarpaccio met oranjebloesemwater	NMD4 153 / -
74	01/02/2018	Pasta carbonara - pompoensoep met tomaat en geroosterde kikkererwten	NMD4 129 / -
75	02/02/2018	Steak met chimichurri saus, geroosterde sla en trostomaat - spread van erwten, munt en pistasche	- / NMD3 124
76	05/02/2018	Ovenschotel met butternut, rode biet en gekarameliseerde halloumi - smoothie van ananas, jonge spinazie en appel.	NMD2 168 / NMD2 92
77	06/02/2018	Gepocheerde vis in kokosmelk met paksoi en boekweitnoedels - quinoasalade met geitenkaas en shiitakes	- / NMD 134
78	07/02/2018	Groenten rösti met bietenketchup - rijstpap met kokosmelk	NMD4 165 / -
79	08/02/2018	Maaltijdsoep met kalkoen, broccoli, Chinese kool, champignons - hartige muffins met wortel en kaas.	- / NMD3 82
80	09/02/2018	Gegrild kalfsvlees met een bonenpuree en geroosterde trostomaten - hartige popcorn	- / NMD4 92
81	12/02/2018	Tex mex kip met polenta en yoghurtdressing - praline met granaatappelpitjes, aardbei met chocolade en frambozensoepje	- / - / NMD1 193 / -
82	13/02/2018	Gegratineerde oesters met champagne - Tagliatelle van knolselder met rosbief
83	14/02/2018	Hartige tomatentaart - Zoete appel-amandelmuffins.	- / NMD2 86
84	15/02/2018	Quesadilla met kip, spinazie en maïs - wrap van ijsbergsla met guacamole, tomaat en gerookte wilde zalm.	NMD5 146 / NMD2 136
85	16/02/2018	Rode bietpannenkoeken met lengfilet, gebakken kersttomaten en dille - limonade van blauwe bessen	- / -
86	19/02/2018	Superfood crackers - vegetarische groentencurrry met bloemkool	NMD2 88 / -
87	20/02/2018	Lamskotelet met geroosterde groenten, kervel en ansjovisdressing - gezonde energy drink	- / NMD4 80
88	21/02/2018	Caesar salad - chocoladekoekjes van quinoavlokken	NMD3 136 / -
89	22/02/2018	Zeebaars op vel gebakken met tomatensaus, spitskool en pastinaakpuree - paddenstoelensoep zonder room.	- / -
90	23/02/2018	Gezonde appeltaart - hapje van courgette met zalm.	- / -
91	26/02/2018	Varkenshaasje met appel-witloof salade en aardappelen - lichte mosterdsaus
92	27/02/2018	Tartaar van mozzarella, tomaat, rucola en zoete aardappel - alcoholvrije bloody mary	- / NMD4 81
93	28/02/2018	Gegrilde kip gemarineerd in rode curry met zoetzure salade - eenvoudige tom khai kai.	NMD5 179 / -
94	01/03/2018	Salade van gegrilde halloumi, peer en broccoli - kokosrotsjes met pure chocolade.	- / -
95	02/03/2018	Shakshuka - salade van haring, rode biet en appel.	NMD4 70 / -
96	05/03/2018	Steak met paprika, tuinbonen, babymaïs en lente-ui - volkorenwrap met avocado, mango en feta.	- / NMD2 135
97	06/03/2018	Oosterse bloemkoolsoep met kruidenolie - gevulde courgette met zongedroogde tomaatjes.	NMD5 103 / NMD2 149
98	07/03/2018	Ovenschotel van kip met tomaten, basilicum en krielaardappelen - verloren brood met kiwi en kaki.	- / NMD1 90
99	08/03/2018	Portobello- en pitaburger met kalfsgehakt, avocado en notenmayonaise - appel-courgettesapje	- / -
100	09/03/2018	Pittige courgetti met venusschelpen, selder en witte wijnsaus - chocolade-perentaart	NMD3 154 / -
101	12/03/2018	Pladijs met bloemkool, kaassaus en jonge wortelen - seldersoep met pindakaas	NMD3 143 / -
102	13/03/2018	Pasta Pesto met sugarnaps en postelein - softijs van banaan met chocolade	- / NMD2 197
103	14/03/2018	Poké Bowl met verse zalm - kiwi advocado trifle.	- / -
104	15/03/2018	Gemarineerde kipbrochette met bimi, wortel en harissa-dressing.	- / -
105	16/03/2018	Varkenshaasje met een salade van radijs, rode biet en muntpesto - pink lady sana.	- / -
106	19/03/2018	Soep van rammenas en pastinaak - Italiaanse salade met parmaham, gegrilde groenten en burrata	- / -
107	20/03/2018	Pittige tajine van kalkoen met frisse yoghurt-muntdressing & Oosterse kruidenmix	- / -
108	21/03/2018	Granola snacks - gezonde chocopasta met hazelnoten	- / NMD4 65
109	22/03/2018	Homemade tonijnsalade met rijst en kip - broodje tomaat met rijst en kip	- / -
110	23/03/2018	Zeeduivel met zuiderse groenten en olijventapenade - tortilla chips met pompoendip.	- / NMD4 90
111	26/03/2018	Duo van kleurrijke lenterolletjes met pittige, zoete dipsaus.	- / -
112	27/03/2018	Maaltijdsalade met vers gebakken platbrood op basis van mediterrane kruiden en yoghurt	- / -
113	28/03/2018	Bessenmilkshake - fruitdonuts.	- / -
114	29/03/2018	Kalfssteak met patatas bravas van zoete aardappel en pittige tomatensalsa - healthy fingerfood.	NMD 4 149 / -
115	30/03/2018	Paascupcakes met maanzaad en lemon curd - vrolijke gekleurde eieren.	- / -
116	02/04/2018	Gele paprikasoep met bieslook - granola cups met ricotta en fruit	- / NMD 5 76
117	03/04/2018	Salade van jonge spinazie met mango en gegrilde halloumi - zomerse smoothie met fruitspiesje.	- / -
118	04/04/2018	Kippengehaktballetjes in tomatensaus met gegrilde aubergines en pommes duchesse - snelle toast van zoete aardappel met pindakaas en banaan	NMD5 171 / -
119	05/04/2018	Instant ramensoep & snel ingemaakte komkommers	- / -
120	06/04/2018	Lentesalade met romige citrusdressing & knapperige avocadofrietjes met wasabimayonaise.	- / -
121	09/04/2018	Chocolade-hazelnootdrink - wortelburgers met regenboogsalade.	NMD4 77 / -
122	10/04/2018	Chili con carne - fruitfrisco's met chocolade	NMD5 145 / -
123	11/04/2018	Hartige scones met tzatziki en gerookte zalm - fruitige tabouleh van quinoa met kip.	- / NMD1 128
124	12/04/2018	Rosbief met erwtjes, wortelen en pepersaus toast met ricotta en blauwe druiven.	- / NMD3 69
125	13/04/2018	Papajasmoothie - Italiaanse dip met zeven lagen.	- / NMD5 107
126	16/04/2018	Gebakken sint-jakobsoesters met asperges en waterkerssaus - zalm caprese met peultjes en jonge wortelen.	NMD1 159 / NMD3 188
127	17/04/2018	Lamsvlees met tomatenchutney, aardappelbloemen en een pittig slaatje.	- / -
128	18/04/2018	Amandel panna cotta met notenkrokantje - rabarber-appelmoes.	- / -
129	19/04/2018	Thaise viskoekjes met dipsaus en fris slaatje - gemberlimonade.	NMD5 168 / NMD5 84
130	20/04/2018	Kip cordon bleu met amandelkroketten en prinsessenbonen - pompelmoesmojito.	NMD5 167 / -
131	23/04/2018	Hummus on the go - aubergines met ricotta, tomatensaus en kikkererwten.	- / -
132	24/04/2018	Zoete patat hotdog style - kleurrijk ijsdrankje	- / -
133	25/04/2018	Mini groentetortilla's - gegrilde zeeduivel met yoghurt-citroendressing en salsa van komkommer en mango.	NMD1 182 / NMD 4 150
134	26/04/2018	Amerikaanse pannenkoeken met aardbeien en ricotta - frisse smoothie op basis van peer en matcha	- / -
135	27/04/2018	Lamsspiesjes met nectarine, volkoren couscous en salade - koud soepje op basis van komkommer, avocado en ananas	NMD3 175 / NMD2 108
136	30/04/2018	Groentecrumble - garnalenballetjes	NMD4 139 / -
137	01/05/2018	Ketchup à la Bekkari - kleurrijke visbrochette met erwtenpasta en spinazie-muntpesto.	NMD4 182 / -
138	02/05/2018	Breakfast banana split - zoete croque met blauwe bessencompote en kaas.	NMD5 78 / -
139	03/05/2018	Asperges à la flamande - filet pur met concassé van tomaat, peultjes en groene asperges.	NMD1 111
140	04/05/2018	Meloensalade met parmaham en buffelmozzarella - glaasje met plattekaas, quinoa pops en appel-kiwi compote	NMD3 110 / -
141	07/05/2018	Broccoli bites - pad thai met kip en soepnoedels	- / NMD4 173
142	08/05/2018	Sticky chicken wings met maïs en zomerse salade - chiapudding met mango en frambozen	NMD5 134 / -
143	09/05/2018	'Brainpower'-repen - risotto met kastanjechampignons en zalm	- / NMD5 159
144	10/05/2018	Frisse venkel-citrussalade met kwarteleitjes - Toscaanse panzanella	- / NMD5 122
145	11/05/2018	Bouillabaisse - Marsepein met chocolade en pistachenoten	NMD4 124 / -
	Seizoen 2
1	03/09/2018	Moussaka - Kokospralines	NMD4 160 / -
2	04/09/2019	Groentetaartjes - watermeloenslush	- / -
3	05/09/2018	Gazpacho met kers - Granolawafels met kiwibes	- / -
4	06/09/2018	Quinoa pizza cups - aardbeienmousse	- / -
5	07/09/2018	Zuiderse paella - sangria	NMD5 151 / -
6	10/09/2018	Hachis Parmentier met groenten - bruschetta met geitenkaas	- / -
7	11/09/2018	Maïskoekjes met salsa van mango en avocado - fruittaartje	- / -
8	12/09/2018	Tisane - Lamssouvlaki met Griekse salade	- / -
9	13/09/2018	Wafels van zoete aardappel - Wok met groenten en noedels van zoete aardappel	NMD5 86 / -
10	14/09/2018	Havermoutpistolets - speculaaspasta & zalmspread	NMD2 78 / -
11	17/09/2018	Salade van prinsessenboontjes en gebakken manouri - Frozen yoghurt bark	- / -
12	18/09/2018	Komkommersoep - Courgettisushi met garnaalsla	- / -
13	19/09/2018	Gemarineerde zalm met sinaasappeldressing - ijsthee	- / -
14	20/09/2018	Moelleux au chocolat - Verloren brood met nectarine en crumble	NMD5 197 / -
15	21/09/2018	Pizzakwartet	NMD5 160
16	24/09/2018	Bretoense speltpannenkoek - Kiwi-komkommerdrankje	- / -
17	25/09/2018	Broodpudding - gevulde tomaten	NMD4 79 / -
18	26/09/2018	Bloemkoolsteak met paprikasaus en een gepocheerd ei - Gepofte knoflooksoep	- / -
19	27/09/2018	Hete bliksem - wrap met omelet	- / -
20	28/09/2018	Gepofte knoflooksoep - geroosterde bloemkool met paprikasaus en gepocheerd ei	- / -
21	01/10/2018	Courgetti all'arrabbiata - Veggie martino	- / -
22	02/10/2018	Geroosterde gele biet met peer & ricotta - groentecurry met rijst	- / -
23	03/10/2018	Risotto met rode kool en appel - smoothie bowl met chocolade	NMD5 89 / -
24	04/10/2018	Rode paprikasoep - veggie macaroni	- / NMD5 149
25	05/10/2018	Dip van erwtjes met volkoren tortillachips - spinaziequiche	- / -
26	08/10/2018	Tiramisu - minestrone	NMD4 191 / NMD2 120
27	09/10/2018	Saltimbocca met polentafrietjes	- / -
28	10/10/2018	Trio van bruschetta - Pasta Puttanesca	- / -
29	11/10/2018	Veggie cannelloni - Focaccia	- / -
30	12/10/2018	Gevulde inktvis op Siciliaanse wijze - Mimosa met prosecco	- / -
31	15/10/2018	Fazant met knolseldercrème en peer - worteltaart-smoothie	- / -
32	16/10/2018	Spruitjesstamppot met appel en kip - muffins met veenbessen en chocolade.	- / -
33	17/10/2018	Hazenrugfilet met pastinaakpuree, champignons en paarse wortelen	- / -
34	18/10/2018	Houtduif met stoemp van prei & witte kool - warme appelcider	- / -
35	19/10/2018	Quiche met wortelen en geitenkaas - bisque van kastanjes en champignons	- / -
36	22/10/2018	Tortilla met pastinaak, butternut en broccoli - aardpeersoepje	- / -
37	23/10/2018	Kippengehaktbroodje met postelein en courgettefrietjes - bananensushi met chocolade	- / -
38	24/10/2018	Wortelpizza met paksoi en peterseliewortel - mokkashake met chocolade	- / -
39	25/10/2018	Zalm met ratatouille	- / -
40	26/10/2018	Lamsbrochette met zoete aardappel - margarita met peer	- / -
41	29/10/2018	Funny Cupcakes	-
42	30/10/2018	Spinnekessoep (tomatensoep met balletjes) - griezelappeltjes	NMD2 98 (variant) / -
43	31/10/2018	Pompoenbitterballen - spaghettipompoen	- / -
44	01/11/2018	Zalmburger - Superman smoothie	- / -
45	02/11/2018	Herfstsalade met eendenfilet en croutons - bloody mojito	- / -
46	05/11/2018	Varkenshaasje met koffie-jeneversaus - millefeuille van peer	- / -
47	06/11/2018	Roggeverdoemeke - Salade met Mechelse koekoek	- / -
48	07/11/2018	Waterzooi met tofu - spruitjesmousse met Gandaham	- / -
49	08/11/2018	Tong met knolselderpuree - erwtensoep met cashewnoten	- / -
50	09/11/2018	Stoofvlees - sabayon met fruitbier	NMD5 133
51	12/11/2018	Lasagne van knolselder - rooibos latte	- / -
52	13/11/2018	Gehaktballetjes met broccoli - pompoensoep met balletjes	- / NMD5 99
53	14/11/2018	Groentetajine met kikkererwten - pindakaas-banaankoekjes	- / -
54	15/11/2018	Koninklijk vispannetje - panna cotta met chocolade	- / -
55	16/11/2018	Kip in zoetzure saus met zoete aardappel	- / -
56	19/11/2018	Powerbar met matcha - groen soepje met geroosterde radijs	- / -
57	20/11/2018	Brainfit pannenkoeken - powersmoothie	- / -
58	21/11/2018	Krachtontbijt met quinoa - wortelnoedels met zalm	- / -
59	22/11/2018	Snelle pizzawrap - tabouleh met spiesje van scampi	- / -
60	23/11/2018	Pompoencake met chocoladefrosting - kipkebab met looksaus	- / -
61	26/11/2018	Dadelpralines - woknoedels met cashewnoten	- / -
62	27/11/2018	Mueslimuffins - bloemkoolcouscous met halloumi	- / -
63	28/11/2018	Courgettecrackers met twee dipsausjes - maïssoep	- / -
64	29/11/2018	Papillot van rode poon - fancy popcorn	- / -
65	30/11/2018	Runderreepjes met steak van rode kool en pastinaakpuree - cranberry mocktail	- / -
66	03/12/2018	Peanut butter jelly donuts - langoustines met een mousselinesausje	NMD5 92 / -
67	04/12/2018	Wafels van witlof en roquefort - fazant met portosaus en appel-tijmrösti's	- / -
68	05/12/2018	Wortelsoep met mandarijn en Sint-Jakobsnootjes - speculoos latte en pepernoten	- / -
69	06/12/2018	Wilde zalm met hasselbackpatatjes en venkel - een warme ananascocktail.	- / -
70	07/12/2018	Kalkoen met chocoladesaus en groentekroketjes - kaastaart met rood fruit	- / NMD4 197
71	28/01/2019	Konijn met pruimen & aardappelpuree met wortelen en abrikoos	- / -
72	29/01/2019	Botermelkse pap - mueslibroodje	- / -
73	30/01/2019	Boeuf stroganoff met rijst, erwten en bladpeterselie	- / -
74	31/01/2019	Detoxsmoothie - schelvis in 't groen met bloemkool-erwtenpuree	- / -
75	01/02/2019	Vogelnestjes in tomatensaus met pastinaakfrietjes	- / -
76	04/02/2019	Gelakte kip met edamame en mango - virgin Mai Tai	- / -
77	05/02/2019	Vegetarische dumplings - Pink iced tea met rozenbottel	- / -
78	06/02/2019	Chinese koolwraps met varkensreepjes en geroosterde ananas - kiwimojito	- / -
79	07/02/2019	Vissoep met pompoen en noedels - hibiscusmocktail	- / -
80	08/02/2019	Gemberballetjes met amandelkoekjes - virgin gin-tonic met pompelmoes	- / -
81	11/02/2019	Wortel-appelmuffins - tartaar van oesters met pickles van radijs	- / -
82	12/02/2019	Pastinaaksoep met vanille - kalfsstoofpotje met dadels	- / -
83	13/02/2019	Ontbijttaart met aardbeien - rumaperitief en parmezaankoekjes	- / -
84	14/02/2019	Choucroute uit de zee	- / -
85	15/02/2019	Chocolade-bananenbrood - polentapizza met pindakaas	- / -
86	18/02/2019	Cannelloni met boerenkool - boerenkoolsoep met witte bonen	- / -
87	19/02/2019	Kip-curry met ananas - ananas-selder-smoothie	- / -
88	20/02/2019	Gevulde pompoen met granaatappelpitten en linzen - appelrösti's met zoete aardappel en een eitje	- / -
89	21/02/2019	Zuiderse kabeljauw met kamut - tiramisu met bloedsinaasappel	- / -
90	22/02/2019	Hartig gevulde appeltjes - perengrog met gember	- / -
91	25/02/2019	Artisjok-preivelouté - citrussalade met avocado en garnalen	- / -
92	26/02/2019	Ontbijtquinoa met sinaasappel - lamsstoofpotje met gremolata	- / -
93	27/02/2019	Chausson aux champignons met schorseneren	- / -
94	28/02/2019	Curry met wintergroenten en naanbrood - perencrumble met gember	- / -
95	01/03/2019	Originele sushi - weerstandsmoothie met blauwe bessen	- / -
96	04/03/2019	Kokos-tomatensoep - kriekensmoothie	- / -
97	05/03/2019	Smiley-popcorn-taart - lachend-kakje-cake	- / -
98	06/03/2019	Havermoutwafels met mango - kikkererwtenburger	- / -
99	07/03/2019	Mini pizzaquiches - zalmsatés	- / -
100	08/03/2019	Appelchips - polenta nuggets	- / -
101	11/03/2019	Gevulde zoete aardappel met kikkererwten - zoete aardappelhummus en peterseliespread	- / -
102	12/03/2019	Gemarineerde ananas met avocadocrème - gnocci met bolognaisesaus	NMD5 187 / -
103	13/03/2019	Gevulde koolrabi met erwtjes en feta - zoete cannelloni met peer en ananas	- / -
104	14/03/2019	Notengebraad - ontbijtpizza met fruit	- / -
105	15/03/2019	Vegetarische blinde vinken - Powersmoothie van banaan met gember en hennep	- / -
106	18/03/2019	Ananas-currysoepje - Naanpizza met tikka masala	- / -
107	19/03/2019	Ovenschotel met pastinaak en broccoli - banaanpannekoeken met blauwe bessencompote	- / -
108	20/03/2019	Pittige granola - aubergine zoetzuur met boekweit	- / -
109	21/03/2019	Makreel met sinaas en harissa - milkshake met avocado en chocolade	- / -
110	22/03/2019	Coq au vin - chocoladekoekjes met marsepein	NMD5 173 / -
111	25/03/2019	Soep van zuurkool en paprika - zoute pretzels van speltmeel	- / -
112	26/03/2019	Mosselen met pastis - tarte tatin met gekarameliseerde sjalotjes	- / -
113	27/03/2019	Flammkuchen met tuinbonen en een gebakken banaandessert	- / -
114	28/03/2019	Kaaskroketten - gebakken haring met zoete aardappel en prei	- / -
115	29/03/2019	Typisch Brits ontbijt - scones met rabarbercompote	- / -
116	01/04/2019	Ontbijtclafoutis - hartige burrito met kip en avocado	- / -
117	02/04/2019	Pastinaakbrood - zalm teryaki met boekweitnoedels	- / -
118	03/04/2019	Quinoa-energiekoekjes - spinazie-waterkerssoepje	- / -
119	04/04/2019	Risotto van knolselder met omegabaars - een sportdrankje met rode biet	- / -
120	05/04/2019	Broccolistoemp met rosbief & kikkererwtenpannenkoeken met chocolade	- / -
121	08/04/2019	Boekweitbrood met tomatenvulling - erwten-munt-cappuccino	- / -
122	09/04/2019	Polentacroque met tomatentapenade - pasta carbonara met groenteballetjes	- / -
123	10/04/2019	Cashewparfait met chocoladesaus - mosselsalade met kokosdressing.	- / -
124	11/04/2019	Gevulde paprika met garnalen en curry-couscous - ontbijtdonuts met aardbeien.	- / -
125	12/04/2019	Grappaccino met notenpralientjes - steak met tomatensaus en krielpatatfrietjes.	- / -
126	15/04/2019	Kaneelbroodjes - venkel-kokossoepje	- / -
127	16/04/2019	Bloemkoolwafels met asperges & gevulde chocolade-eitjes	- / -
128	17/04/2019	Quinoataart met andijvie en courgette & filohapjes met lamsvlees	- / -
129	18/04/2019	Linzencrackers met 2 spreads - pompelmoessmoothie	- / -
130	19/04/2019	Ceviche van groenten & rabarbermimosa	- / -
131	22/04/2019	Marokkaanse wortelsoep - veggie springrolls	- / -
132	23/04/2019	Kip uit de wok met sinaasappel - wortel-ananassapje	- / -
133	24/04/2019	Havermoutpap met pindakaas - pasta met boerenkoolpesto	- / -
134	25/04/2019	Champignons St.-Jacob met zalf van erwten - visbrochette met gekarameliseerde venkel	- / -
135	26/04/2019	Budgetcalzone - appellolly's met chocolade	- / -
136	29/04/2019	Asperge-muntsoep - club sandwich deluxe	- / -
137	30/04/2019	Auberginesalade met tomaat - chocolade-courgettesoufflé	- / -
138	01/05/2019	Meloensalade met prosciutto-manouripakketjes - oosterse omeletwrap	- / -
139	02/05/2019	Courgette met tomaten-mangobolognaise - seldergin	- / -
140	03/05/2019	Bloemetjes ice tea - broccolisalade met scampi-sint-jacobsspiesje	- / -
141	06/05/2019	Zuiderse tortillataart - Bosvruchtensoepje	- / NMD1 189
142	07/05/2019	Tarte tatin met aardbei en tomaat - Vol-au-vent met zalm en garnalen	- / -
143	08/05/2019	Krokante groentetaart - carpaccio timbaaltjes	- / -
144	09/05/2019	Sinaasontbijt met kaneelsabayon - Rode biet-chocoladecake	- / -
145	10/05/2019	Banana colada cheesecake - Sinaas Royal	- / -

De recepten van Sandra Bekkari kan je ook hier nakijken, in de filmpjes van Open Keuken: https://koken.vtm.be/open-keuken-met-sandra-bekkari

Veel kookplezier!