Chocolade is een grote verslaving voor mij. Er gaat geen dag voorbij of ik eet het niet. Omdat ik nogal vaak eens durf grijpen naar ongezonde versies, probeer ik toch af en toe een gezonder tussendoortje met chocolade te voorzien. Als ik iets gezonder in de buurt heb, zal ik minder snel naar het ongezonde grijpen. Deze granola bars kan je enkele dagen bewaren in de koelkast, maar ze kunnen ook in de diepvries. Handig om er af en toe eentje uit te halen.

Naar inspiratie van het granola rolls recept van Sandra Bekkari (uit boek 4), maakte ik granola bars met chocolade en een granola van kokos-kaneel, van Xavies.

Het recept is heel eenvoudig.

Een gezond ontbijt hoeft allesbehalve saai te zijn! Met deze granola parfait heb je een super smaakvol ontbijt dat er ook nog eens overheerlijk uit ziet.

Wat heb je nodig, voor de granola parfait:

• Een volle natuuryoghurt
• Double chocolate granola van Xavies (of gebruik een eigen chocolade granola)
• Een mix van rood fruit (ik gebruikte aardbeien en frambozen)
• Zelfgemaakte frambozenconfituur

Neem jij vaker de trap dan de lift? Zoja, dan ben je alvast goed bezig. Vaak de trap op en af lopen is een goede oefening voor kracht & conditie en je verbrandt er calorieën mee.
Prima dus om er een dagelijkse training van te maken: het is gratis, neemt niet veel tijd in beslag en je hebt niets nodig, behalve een trap uiteraard 😉

Zeker voor mensen die niet veel activiteit hebben of die een zittend beroep hebben, kunnen hier erg veel baat bij hebben.

Het liefst maak ik het zelf mijn granola, maar soms is daar gewoon de tijd niet voor.